„Sub-Ohm“ liest du bei Verdampfern und Coils sehr oft. Im Laden in Freiburg fragen uns viele erwachsene Dampfer, was das genau bedeutet und ob es für sie passt. In diesem Ratgeber erklären wir, was hinter dem Begriff steckt, wie Sub-Ohm-Dampfen funktioniert und worin es sich vom klassischen Dampfen unterscheidet.
Was bedeutet Sub-Ohm?
Sub-Ohm heißt „unter einem Ohm“. Gemeint ist der elektrische Widerstand der Heizwendel (Coil): Liegt er unter 1,0 Ohm, spricht man von Sub-Ohm.
Ohm ist die Einheit für den elektrischen Widerstand. Je niedriger der Widerstand der Coil, desto mehr Strom fließt bei gleicher Spannung und desto mehr Leistung (Watt) wird in Wärme umgesetzt. Dadurch verdampft mehr Liquid pro Zug.
Ist jedes Gerät mit einer Coil unter 1 Ohm ein Sub-Ohm-Gerät?
Streng genommen ja, im Alltag ist mit „Sub-Ohm“ aber meist das Dampfen mit niedrigen Widerständen und höherer Leistung im direkten Lungenzug gemeint. Viele Pod Systeme haben Pods mit 0,6 oder 0,8 Ohm und liegen damit technisch auch unter 1 Ohm, werden aber eher für den Mund-zu-Lunge- oder lockeren Lungenzug genutzt.
Wie funktioniert Sub-Ohm-Dampfen?
Niedriger Widerstand, höhere Leistung, mehr Luftstrom. Die Coil wird stärker erhitzt, verdampft mehr Liquid, und eine offene Luftzufuhr sorgt für den direkten Lungenzug.
Beim direkten Lungenzug (englisch „Direct Lung“, kurz DL) atmest du den Dampf ohne Zwischenschritt im Mund direkt in die Lunge ein, ähnlich wie bei einem tiefen Atemzug. Dafür brauchen Sub-Ohm-Verdampfer eine weite Luftzufuhr. Das unterscheidet sich vom Mund-zu-Lunge-Zug (MTL), den viele vom Rauchen einer Tabakzigarette kennen.
Welche Leistung braucht eine Sub-Ohm-Coil?
Das hängt von der jeweiligen Coil ab. Der Hersteller gibt auf der Verpackung oder in der Beschreibung einen Leistungsbereich an, an den du dich halten solltest. Ein Beispiel: Laut Hersteller ist der Vaporesso GTi Dual Mesh Head mit 0,4 Ohm für 50 bis 60 Watt ausgelegt. Zu viel Leistung kann die Coil überhitzen und zu verbranntem Geschmack führen, zu wenig Leistung sorgt für schwachen Dampf. Wie du Watt und Ohm passend einstellst, erklären wir im Ratgeber Wie viel Watt bei wie viel Ohm?.
Welche Geräte eignen sich für Sub-Ohm?
Akkuträger mit Sub-Ohm-Verdampfer und leistungsstarke Pod Mods. Wichtig sind eine regelbare Leistung, ein passender Verdampfer und ein Akku, der die nötige Leistung liefern kann.
Ein typisches Beispiel ist das GeekVape Aegis Legend 5 Set mit dem Z Subohm Tank 5: Der Akkuträger liefert laut Hersteller 5 bis 200 Watt und benötigt zwei externe 18650er Akkuzellen. Im Set liegen Z XM Mesh Coils mit 0,2 und 0,4 Ohm für den direkten Lungenzug. Auch manche Pod Mods arbeiten mit wechselbaren Sub-Ohm-Köpfen, etwa mit den Vaporesso GTX- oder GTi-Heads. Weitere Geräte und ihre technischen Daten zeigt die Übersicht E-Zigaretten.
Worauf musst du bei Akkuzellen achten?
Bei Akkuträgern mit wechselbaren Zellen solltest du nur intakte Akkus mit unbeschädigter Ummantelung verwenden und die Herstellerangaben beachten. Beschädigte Zellen solltest du nicht mehr benutzen und fachgerecht entsorgen. Ersatzzellen findest du in der Übersicht zum Zubehör.
Welches Liquid passt zu Sub-Ohm?
Liquids mit hohem Glycerin-Anteil (VG) und meist niedrigerer Nikotinstärke.
Sub-Ohm-Verdampfer verdampfen deutlich mehr Liquid als Mund-zu-Lunge-Geräte. Dickflüssigere Liquids mit viel Glycerin passen besser zu den größeren Öffnungen in den Coils. Weil pro Zug mehr Dampf entsteht, wählen viele Dampfer im Sub-Ohm-Bereich eine niedrigere Nikotinstärke. Welche Nikotinstärken und Mischverhältnisse es gibt, zeigt die Übersicht der 10-ml-Liquids. Mehr zum Mischverhältnis erklären wir im Ratgeber Welche Base zum Dampfen?.
Was spricht für Sub-Ohm, was dagegen?
Mehr Dampf und Geschmack auf der einen Seite, mehr Liquid- und Akkuverbrauch und mehr Technik auf der anderen.
- Dampf und Geschmack: Durch die höhere Leistung entsteht mehr Dampf, Aromen werden oft intensiver wahrgenommen.
- Verbrauch: Sub-Ohm-Geräte verbrauchen mehr Liquid und mehr Akkuleistung.
- Zugart: Der direkte Lungenzug fühlt sich anders an als das Rauchen einer Zigarette. Viele Umsteiger starten deshalb mit einem Mund-zu-Lunge-Gerät.
- Bedienung: Leistung, Coil und Liquid müssen zusammenpassen. Das erfordert etwas mehr Einarbeitung.
Wenn du gerade erst umsteigst, ist ein einfaches Pod System oft der leichtere Einstieg. Mehr dazu liest du im Ratgeber Was ist ein Pod System?.
Welche Fragen hören wir im Laden am häufigsten?
Ist Sub-Ohm-Dampfen gefährlicher?
Dazu gibt es keine eindeutigen Studienergebnisse, die wir dir seriös nennen können. Das BfR weist allgemein darauf hin, dass im Dampf von E-Zigaretten gesundheitsschädliche Stoffe enthalten sein können und dass bei Überhitzung der Coil vermehrt Schadstoffe entstehen können. Halte dich deshalb an den vom Hersteller angegebenen Leistungsbereich.
Kann ich auf jedem Akkuträger Sub-Ohm dampfen?
Nur, wenn Akkuträger und Akkuzellen den niedrigen Widerstand und die nötige Leistung unterstützen. Den zulässigen Widerstandsbereich findest du in der Bedienungsanleitung.
Wie oft muss ich eine Sub-Ohm-Coil wechseln?
Ein festes Intervall gibt es nicht. Spätestens wenn der Geschmack nachlässt oder verbrannt schmeckt, ist eine neue Coil fällig. Mehr dazu im Ratgeber Was ist ein Coil im Verdampfer?.
Darf ein Sub-Ohm-Tank in Deutschland mehr als 2 ml fassen?
Die gesetzlichen Vorgaben zu Tank- und Nachfüllbehältern stehen in § 14 TabakerzG und § 14 TabakerzV (siehe Quellen). Die Angaben zum Tankvolumen in unseren Produktbeschreibungen stammen vom Hersteller.
Hinweis: Dieser Ratgeber richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Wir verkaufen alle Produkte nur an Personen ab 18 Jahren. Nikotin ist ein Stoff, der sehr stark abhängig macht. Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, findet kostenlose Hilfe beim Rauchfrei-Portal des Bundesinstituts für öffentliche Gesundheit.
Über die Autoren – Team Dampfstelle Freiburg: Wir sind ein inhabergeführtes Fachgeschäft in Freiburg-Zähringen und beraten seit August 2022 täglich im Laden. Unser Team dampft selbst seit über 10 Jahren und kennt die Geräte, Liquids und typischen Probleme aus eigener Erfahrung.
Zuletzt aktualisiert: 14.10.2026 · Produktbeispiele und Daten laut Shop-Sortiment vom 14.10.2026
Auf welche Quellen stützt sich dieser Artikel?
- Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR): E-Zigaretten: Alles andere als harmlos – Fragen und Antworten, Stand 08.04.2025. https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/e-zigaretten-alles-andere-als-harmlos/
- Deutsches Krebsforschungszentrum (DKFZ): Fakten zum Rauchen – Gesundheitsrisiken von E-Zigaretten, 2024 (PDF). https://www.dkfz.de/fileadmin/user_upload/Krebspraevention/Download/pdf/FzR/FzR_2024_E-Zigaretten.pdf
- Tabakerzeugnisgesetz (TabakerzG), § 14. https://www.gesetze-im-internet.de/tabakerzg/__14.html
- Tabakerzeugnisverordnung (TabakerzV), § 14. https://www.gesetze-im-internet.de/tabakerzv/__14.html
- Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit: rauchfrei-Portal. https://www.rauchfrei-info.de/
- Produktdaten: Herstellerangaben in den Produktbeschreibungen auf dampfstelle-shop.de (Abruf 14.10.2026).
