Чи вейпінг здоровіший за куріння? Що кажуть дослідження

Ми чуємо це питання майже щодня в нашому магазині у Фрайбурзі. Простої відповіді немає, і ми не лікарі. Тому тут ми підсумовуємо, що кажуть державні установи і великі огляди досліджень, включно з усіма ризиками та відкритими питаннями.

Що каже Федеральний інститут оцінки ризиків Німеччини?

За даними BfR, пара електронних сигарет при використанні за призначенням містить значно менше канцерогенних та інших шкідливих речовин, ніж тютюновий дим. Проте вона не нешкідлива.

BfR наголошує, що використання електронних сигарет може бути пов’язане з ризиками для здоров’я. Пара містить речовини, які можуть шкодити, зокрема, серцево-судинній системі та легеням. Під час нагрівання можуть утворюватися такі речовини, як формальдегід, ацетальдегід і акролеїн. Деякі ароматизатори можуть викликати алергію.

Чому ця різниця така важлива?

У звичайній сигареті тютюн згоряє. В електронній сигареті, за даними BfR, рідина в більшості пристроїв випаровується за температури близько 150–200 градусів Цельсія. Тобто горіння немає. Це пояснює, чому багато шкідливих речовин тютюнового диму містяться в парі в менших кількостях.

Які ризики відомі?

Найбільший відомий ризик – нікотин. До того ж є речовини, що утворюються під час нагрівання, і бракує довгострокових даних.

• Нікотин: він викликає дуже сильну залежність. За даними BfR, він, зокрема, підвищує артеріальний тиск і схильність до тромбозів. Це сприяє серцево-судинним захворюванням.
• Продукти нагрівання: під час випаровування можуть утворюватися канцерогенні альдегіди. Їх кількість, за даними BfR, залежить від таких чинників, як інтенсивність затяжки, рівень заповнення і потужність.
• Брак довгострокових досліджень: за даними BfR, наслідки багаторічного вдихання пропіленгліколю і гліцерину ще недостатньо досліджені.
• Ковтання: рідини отруйні при ковтанні, особливо для дітей.

Що кажуть дослідження про відмову від куріння?

Великий огляд Cochrane доходить висновку, що електронні сигарети з нікотином можуть допомогти кинути курити щонайменше на шість місяців.

Cochrane – це міжнародна мережа, що систематично оцінює дослідження. Її огляд щодо електронних сигарет, який постійно оновлюється, доходить висновку, що електронні сигарети з нікотином краще допомагають кинути курити, ніж нікотинозамісні засоби, як-от пластирі чи жувальні гумки. Найчастішими побічними ефектами автори називають подразнення горла і рота, головний біль, кашель і нудоту. З часом вони зменшувалися. Водночас автори наголошують, що потрібно більше даних, особливо щодо новіших пристроїв.

Що це означає для мене?

Якщо ви не курите, не варто починати й вейпінг. Якщо ви курите і хочете кинути, зверніться по консультацію.

Для вашого здоров’я: не куріть і не паріть. Якщо ви хочете кинути курити, безкоштовну підтримку можна знайти на порталі rauchfrei Федерального інституту громадського здоров’я Німеччини або у сімейного лікаря. Як перехід може відчуватися в організмі, пояснено в посібнику Вейпінг замість куріння – що відбувається в організмі?.

Які питання ми найчастіше чуємо в магазині?

Чи нешкідливі електронні сигарети без нікотину?

Ні. За даними BfR, безнікотинові рідини також несуть ризики для здоров’я. Докладніше – у посібнику Чи існують електронні сигарети без нікотину?.

Чи є пасивний вейпінг проблемою?

За даними BfR, за сучасного рівня знань ризики для здоров’я третіх осіб можливі. Тому не паріть у присутності дітей, вагітних або хворих людей.

А як щодо захворювань легень у США?

BfR пов’язує ці випадки з ацетатом вітаміну E, який виявляли переважно в THC-вмісних продуктах із чорного ринку. У Німеччині рідини не можуть містити вітамінів.

Примітка: Цей посібник призначений виключно для дорослих. Ми продаємо всі товари лише особам від 18 років. Нікотин – речовина, що викликає дуже сильну залежність. Ця стаття не замінює консультацію лікаря. Якщо ви хочете кинути палити, безкоштовну допомогу можна знайти на порталі rauchfrei Федерального інституту громадського здоров’я Німеччини.

Про авторів – Team Dampfstelle Freiburg: Ми – спеціалізований магазин у Фрайбурзі-Церінгені, яким керує власник, і з серпня 2022 року щодня консультуємо клієнтів у магазині. Наша команда сама вейпить понад 10 років і знає пристрої, рідини та типові проблеми з власного досвіду.

Останнє оновлення: 14.10.2026

На які джерела спирається ця стаття?

1. Федеральний інститут оцінки ризиків Німеччини (BfR): Електронні сигарети – аж ніяк не нешкідливі, питання та відповіді (німецькою). https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/e-zigaretten-alles-andere-als-harmlos/
2. Cochrane: Can electronic cigarettes help people stop smoking, and do they have any unwanted effects when used for this purpose? (англійською). https://www.cochrane.org/CD010216/CENTRALED_can-
3. Федеральний інститут громадського здоров’я Німеччини: портал rauchfrei (німецькою). https://www.rauchfrei-info.de/